Сегодня я попробовала бикрам йогу.
Эта "горячая" йога проводится в условиях, близким к тропикам. А это значит высокая влажность +40°С в зале, где проходят занятия. Многие были в лосинах, но на мой взгляд, этой йогой можно заниматься только в шортах и топе, так что надетую поверх легкую футболку я завязала узлом над животом.
Не думала, что мне понравится, но было прикольно, несмотря на то, что из-за жары иногда было тяжеловато. Тогда я просто притормаживала и садилась, как и рекомендовала инструктор, дышала. Приходила в норму за 2-3 минуты, следила за собой. Так что никаких обмороков, потемнений в глазах и тд. Хотя у моей коллеги после её пробного занятия было полуобморочное состояние. Не знаю, как она, но я, наслышавшись, готовилась к занятию: поела за три часа, в течении дня до начала занятия выпила почти два литра воды.
Мне понравилось. Некоторые асаны дались довольно легко, над некоторыми пришлось потрудиться. Влага в какой-то момент текла с меня ручьем. Понятно, зачем нужно стелить на коврики полотенце.
На занятии все были молодцы. Особенно мне понравились женщина рядом - оооочень сильная и гибкая; и молодой человек позади меня - мускулистый, рельефный, гибкий и в татухах. Им я вообще по возможности любовалась, особенно, когда он стал мокрый.
очень приятная душевая и раздевалка.
Уже после душа инструктор сказала, что я вынослива и похвалила за самоконтроль.
Здорово! Я довольна)